Binge drinking

Selvom binge drinking ofte bliver betragtet som en del af festkulturen, kan det have alvorlige konsekvenser for både kroppen, psyken og relationerne omkring dig.

Mange tænker ikke over, at man godt kan have et problematisk forhold til alkohol, selvom man ikke drikker hver dag. Men når alkohol gentagne gange fører til kontroltab, blackouts eller psykisk ubehag, kan det være et tegn på, at drikkemønstret er blevet usundt.

Hvad er binge drinking?

Binge drinking beskriver situationer, hvor man drikker mange genstande på kort tid. Sundhedsstyrelsen bruger typisk betegnelsen om 5 eller flere genstande ved samme lejlighed.

Det handler dog ikke kun om antallet af genstande. Det handler også om måden, man drikker på.

Ved binge drinking stiger promillen hurtigt, og kroppen bliver belastet voldsomt på kort tid. Mange oplever samtidig, at de mister kontrollen over, hvor meget de drikker.

For nogle sker det kun en gang imellem. For andre bliver det et fast mønster hver weekend eller ved sociale arrangementer.

I Danmark er binge drinking særligt udbredt blandt unge og i nattelivet, hvor alkohol ofte er tæt forbundet med fællesskab og sociale forventninger.

Hvornår bliver binge drinking et problem?

Binge drinking bliver et problem, når alkohol begynder at få konsekvenser – fysisk, psykisk eller socialt.

Mange opdager først problemet, når de oplever:

• At de drikker mere end planlagt
• Gentagne blackouts eller hukommelsestab
• Angst eller uro dagen efter
• Skam over deres opførsel i forbindelse med druk
• Konflikter med familie, venner eller partner
• At alkohol fylder meget mentalt før og efter fester

Det kan også være et tegn, hvis man har svært ved at sige nej til alkohol eller føler, at en fest ikke er sjov uden at blive fuld.

For nogle udvikler binge drinking sig gradvist til egentlige alkoholproblemer, hvor alkoholen begynder at styre hverdagen mere og mere.

Hvad sker der i kroppen ved binge drinking?

Når man drikker store mængder alkohol på kort tid, bliver kroppen udsat for en massiv belastning.

Alkohol påvirker blandt andet:

• Hjernen
• Hjertet
• Leveren
• Nervesystemet
• Søvnen
• Impulskontrol og dømmekraft

Mange oplever, at de bliver mere impulsive og risikovillige under kraftig beruselse. Det øger risikoen for konflikter, ulykker, vold, usikker sex og farlige situationer.

Samtidig kan kroppen reagere voldsomt bagefter.

Typiske symptomer efter binge drinking

• Hjertebanken
• Angst og uro
• Kvalme og opkast
• Rystelser
• Svedeture
• Søvnproblemer
• Nedtrykthed
• Hukommelsesproblemer

Nogle oplever også såkaldte alkohol blackouts, hvor man ikke kan huske dele af aftenen eller hele hændelsesforløb.

Blackouts er et tegn på, at hjernen har været kraftigt påvirket af alkohol.

Hvorfor binge drinking er særligt udbredt blandt unge

Binge drinking ses ofte blandt unge, hvor druk kan blive en stor del af det sociale fællesskab.

Mange oplever et pres for at drikke hurtigt eller meget for at passe ind. Alkohol bliver ofte forbundet med:

• Fester
• Fredagsbarer
• Festivaler
• Studieliv
• Byture
• Sociale relationer

Når binge drinking bliver normaliseret, kan det være svært at mærke, hvornår forbruget er blevet problematisk.

Samtidig er unge mere sårbare over for alkoholens påvirkning af hjernen, som stadig er under udvikling.

Kan man have et alkoholproblem uden at drikke hver dag?

Ja. Mange med problematiske alkoholvaner drikker ikke nødvendigvis dagligt. Nogle drikker kun i weekenderne eller til sociale arrangementer, men mister kontrollen hver gang.

Det er derfor vigtigt ikke kun at fokusere på, hvor ofte man drikker, men også på konsekvenserne af drikkemønstret.

Hvis alkohol fører til:

• Gentagne kontroltab
• Blackouts
• Konflikter
• Angst eller depression
• Problemer på arbejde eller studie

så kan det være tegn på et alkoholproblem, selvom man ikke drikker hver dag.

Er du i tvivl om dit forhold til alkohol, kan du tage Floralunds alkohol test.

Hvornår bør man søge hjælp?

Det kan være en god idé at søge hjælp, hvis:

• Du ofte mister kontrollen, når du drikker
• Du har forsøgt at skære ned uden held
• Alkohol fylder meget i dine tanker
• Du oplever angst eller skam efter druk
• Dit alkoholforbrug påvirker dine relationer eller din hverdag

Jo tidligere man reagerer, desto lettere er det ofte at ændre mønstrene.

Mange venter længe med at søge hjælp, fordi de tænker, at deres alkoholforbrug “ikke er slemt nok”. Men man behøver ikke være fysisk afhængig for at få støtte og behandling.

Behandling af alkoholmisbrug hos Floralund

Hos Floralund hjælper vi mennesker, der kæmper med både alkoholmisbrug og binge drinking.

Behandlingen tager udgangspunkt i den enkeltes situation og handler ikke kun om at stoppe med at drikke, men også om at forstå de mønstre og årsager, der ligger bag.

Vi tilbyder blandt andet:

• Døgnbehandling
• Ambulant behandling
• Terapeutiske samtaler
• Struktur og støtte i hverdagen
• Hjælp til pårørende

Målet er at skabe varige forandringer og hjælpe den enkelte tilbage til en hverdag med mere ro, stabilitet og kontrol.

Ofte stillede spørgsmål